社畜の筋トレライフ

2022年 3月

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   筋トレ

   2022.03.1

   スクワットだけで腹筋は割れる？誤解しがちなポイントを解説

   「スクワットは腹筋の33倍の効果があると言われているからちゃんとやれば腹筋が割れるはず！」「本当にスクワットだけで腹筋は割れるの？」脚だけではなく、…