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2022年 6月
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サウナは自律神経に良い影響を与えるのは本当?
「最近仕事が忙しくて、心のバランスが乱れがち・・・」「サウナで自律神経も整うって本当?」サウナ用語の「整う(ととのう)」はサウナと水風呂の温冷交代温…
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サウナの入り方は?押さえておきたいマナーをご紹介
「サウナで”整う”感覚を体格してみたい!」「初めてサウナを利用するんだけど、銭湯の主(ヌシ)みたいな人に目をつけられないように入浴マナーを押さえておきたい・…
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サウナはデトックスには意味ない?誤解されがちなポイント
「サウナは汗が出るだけで毒素は出ていないのでは?」「サウナではデトックス効果はないのでは?」雑誌でもサウナ特集が組まれるほど、最近はサウナブームにな…
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サウナは減量に効果的?3つの理由について解説
「サウナに入るとダイエットに効果的と聞いたけれど本当?」「単に汗で身体から水が抜けただけではないの?」最近「サウナで整える」という言葉をよく耳にしま…