社畜の筋トレライフ

2022年 4月 18日

1. 

   筋トレ

   2022.04.18

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   「筋肉痛があまりにも酷いんだけど、鎮痛剤を飲んでも良いの？」「筋肉痛で痛み止めって飲むべきなの？」特に脚のトレーニングでは、筋肉痛が酷いと歩きにくく…

2. 

   筋トレ

   2022.02.18

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   「そんなに重量を扱っていないのに膝が痛い」「しゃがんだら膝がパキッという音が鳴るけど大丈夫？」スクワットはキングオブトレーニングとも呼ばれるほど、代…